Trauma therapie en breathwork
BRTT® en TRB® sessie
Trauma betekent letterlijk verwonding. Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) en Trauma Release Breathwork (TRB®) zijn krachtige technieken om spanning en stress los te laten, het zenuwstelsel te kalmeren en je zelfgenezende vermogen te stimuleren. Waardoor je diepgewortelde trauma’s kunt helen.
BRTT en TRB sessies zijn diepgaand, waarin van alles los kan komen. Ik zorg voor een veilige en liefdevolle setting, waarin alles er mag zijn.
Trauma is persoonsafhankelijk
Vroeg of laat krijgen we allemaal te maken met traumatische gebeurtenissen. Een trauma kan door een eenmalige gebeurtenis ontstaan, maar ook door frequente, chronische blootstelling aan stress, gevaar of andere ingrijpende situaties. De impact hiervan – de mate waarin er een trauma ontstaat – verschilt per persoon. Deze is vooral afhankelijk van de verwerking door je zenuwstelsel. Hoe stabieler je zenuwstelstel, hoe beter je bestand bent tegen stress, prikkels en trauma’s.
Klachten door onverwerkte emoties
Vaak denken we dat we een gebeurtenis hebben verwerkt. We staan er niet meer dagelijks bij stil. Je lichaam vergeet echter niks en slaat alles op; your body keeps the score. Dat kunnen zowel grote als kleine gebeurtenissen zijn, die voor jou traumatisch zijn geweest. Bijvoorbeeld het overlijden van een dierbare, een traumatische bevalling, een miskraam, het opgroeien in een onveilige thuissituatie, een ziekenhuisopname, pesten en discriminatie.
Als je emoties, stress, pijn en herinneringen aan traumatische gebeurtenissen wegstopt, zetten deze zich vast in je lichaam. Dan kunnen er allerlei lichamelijke en geestelijke klachten ontstaan. Daarmee laat het lichaam zien dat de energie stagneert en er blokkades zijn.

Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)
BRTT is een effectieve lichaamsgerichte methode die je helpt bij het loslaten van diep opgeslagen trauma’s en opgebouwde spanning. Met Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) kun je op een natuurlijke manier (dagelijkse) spanning en chronische stress ontladen. En je lichaam terugbrengen naar zijn originele, kalme staat van zijn. Ons lichaam kan trauma’s loslaten door te trillen of te shaken, zoals dieren dat ook doen. Als honden schrikken of stress hebben, schudden ze zich uit. Je lichaam geeft zelf aan wat er nodig is. Dat is altijd precies goed.
Psoas spier activeren
Tijdens de BRTT sessie praten we niet te veel, maar gaan aan de slag met je lichaamsgeheugen. De psoas spier ‘de spier van de ziel’ speelt hierin de hoofdrol. Deze kernspier zit vast aan je ruggenwervels en loopt achter de organen in de buik; via de lies naar de binnenkant van het bovenbeen. In deze spier worden traumatische ervaringen op celniveau opgeslagen. De psoas spier reageert op stress, angst, emoties en spant zich aan om te kunnen reageren: vechten, vluchten of bevriezen. Tijdens de BRTT triggeren we met specifieke oefeningen de psoas spier, waardoor het lichaam opgeslagen stress, (spier)spanning en emoties los kan laten door te trillen.
Trauma Release Breathwork (TRB®)
Onze ademhaling is onze basis. Daarnaast is het een krachtig instrument voor ontspanning, balans en zelfgenezing. Ze zeggen niet voor niks: ‘Adem je gezond en vrij.’
Klachten door een verkeerde ademhaling
Als je spanning of stress ervaart, ga je sneller ademhalen of je houdt zelfs even je adem in. Dat zorgt voor een oppervlakkige en hogere ademhaling (borstademhaling). De emoties die we dan ervaren, houden we vast. Ze krijgen geen kans om losgelaten te worden, waardoor ze zich vastzetten in het lichaam. Wat lichamelijke en geestelijke klachten kan veroorzaken. Door een breathwork sessie kun je spanning loslaten en bewuster gaan ademhalen.
Verschillende ademhalingstechnieken
Tijdens een breathwork sessie maak je kennis met verschillende ademhalingstechnieken, waardoor je in een bepaalde flow komt. Je focust je steeds meer op de techniek en het ademen. Waardoor je uit je hoofd gaat en meer in je lijf zakt. Het hoofd ‘ego’ vindt hier vaak wat van en wil de controle houden. Als dit naar de achtergrond verdwijnt, kom je in een bepaalde cadans en neemt je ademhaling je mee op reis.

Heling op meerdere niveaus
Tijdens een ademsessie kan er van alles naar boven komen. Dit kunnen trauma’s, blokkades, herinneringen, emoties, stukken uit een vorig leven of je familielijn zijn. Je kunt ook lichamelijke sensaties ervaren, zoals trillen. Je lichaam kan opgeslagen traumadelen uit je lichaam trillen, die eerder nog niet losgelaten konden worden. De cirkel is dan weer rond. De betreffende traumadelen kunnen afgerond worden en je systeem verlaten. Je kunt op verschillende manieren loslaten tijdens een sessie, waardoor er heling kan plaatsvinden op meerdere niveaus (spiritueel, emotioneel, mentaal en fysiek).
Elke breathwork sessie is anders
Het is wel mogelijk dat er langere tijd hetzelfde thema naar voren komt. De ene keer kun je op fysiek niveau veel loslaten (door te trillen) en de andere keer op emotioneel vlak. Je kunt niet sturen wat er naar de oppervlakte komt. Vertrouw erop dat altijd datgene aangeraakt wordt, wat op dat moment nodig is en je aankunt.
Verschillende vormen BRTT en TRB
Beide sessies kunnen als één-op-één-, duo- en groepssessie gevolgd worden. Voor een optimaal resultaat zijn drie tot vier sessies aanbevolen. Tijdens de sessie maken we door middel van zeven verschillende ademhalingstechnieken een helende innerlijke reis. Deze ademhalingstechnieken zorgen ervoor dat je meer in contact komt met je lichaam en gevoel. Dit kun je als een soort trance ervaren. Ademen brengt je bij de kern van alle wortels.

Resultaten BRTT en TRB
- Meer kracht
- Rust en ontspanning van je zenuwstelsel
- Dieper contact met jezelf en je lichaam
- Bewustwording
- Spirituele groei
- Verbetering in relaties
De volgende klachten kunnen verminderen en verdwijnen
- Migraine klachten
- Vermindering trauma klachten
- Pijnklachten
- Slapeloosheid
- Angsten, stress en paniek
- Vermoeidheid
- Onzekerheid
- Pijnklachten
- Hyperventilatie
- Depressie
- Burn-out klachten
Dieet
Tijdens de ademsessie activeer je DMT door de verbonden ademhaling, dit is een lichaamseigen stof. De combinatie van DMT met alcohol en/of drugs is levensgevaarlijk en zorgt voor contra-indicatie. Hoe schoner je lichaam, hoe dieper de sessie zijn werk kan doen. Ik adviseer het volgende dieet voorafgaand aan een BRTT en TRB sessie:
- Week lang: geen alcohol en/of drugs;
- Twee dagen: geen cafeïne (koffie);
- Dag van tevoren: geen energydrank, rood vlees en oude kaassoorten of schimmelkaas (jonge kaas mag wel);
- Op de dag zelf: licht eten (fruit, sla, kwark, havermout, crackers, beschuit of speltbrood).
Combinatie met energetische sessie, energie transmissie en floaten
Na een BRTT en/of TRB sessie voel je je lichter, helderder en meer ontspannen. Je energie gaat weer stromen. Voel je dat je nog meer nodig hebt of wil je verder de diepte ingaan? Dan kun je bij Soulflow verschillende sessies volgen of combineren:
- Cacao en verbonden ademsessie: (in groepsverband of één-op-één): voor het openen van je hart en loslaten van spanning, stress en het maken van een innerlijke reis.
- Cacao, Blauwe Lotus en despacho sessie: hartopener, ontspanning en ceremoniële offerande voor de aarde. Intenties (bijvoorbeeld transformatie en heling) voor de despacho kunnen per keer verschillen.
- Cacao en klankreis: ceremonie (in groepsverband of één-op-één): hartopener en innerlijke reis, waarin je meegevoerd wordt op de klanken van klankschalen en andere instrumenten. Deze geven bepaalde trillingen op celniveau in je lichaam. Diepere lagen van je bewustzijn worden dan aangeraakt.
- Cacao bliss: (in groepsverband of één-op-één): diepgaande, liefdevolle innerlijke reis.
- Rite of the womb inwijding: voor het helen van opgeslagen pijn in de baarmoeder.
- Soul retrieval sessie: diep sjamanistisch helingsritueel voor het terughalen en helen van verloren zielsdelen (stukken).
- Multidimensionale energie transmissie: verbinding met je diepste kern in combinatie met een multidimensionale life force energie transmissie.
- Energetische sessie: Reiki, aura- en chakrahealing en/of klankreis.
- Magnesium floaten: voor extra ontspanning, afvoeren van afvalstoffen en perfecte voorbereiding op een BRTT of TRB sessie.
